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Pilates au sol


Musculation, Flexibilité, Posture

Description


Méthode d’entraînement permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
Horaires - Printemps 2018
Jour Heure Entraineur Durée Emplacement
Jeudi 19h00 Josée 55 min Saint-Gilles

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